In dieser Kategorie geht es um die praktischen Fragen: in welcher Form Kratom eingenommen wird, welche Mengen in Studien und Behördenangaben genannt werden und was dabei schiefgehen kann.
Der Artikel zur Dosierung erklärt, warum es keine verlässliche Standarddosis gibt: Der Wirkstoffgehalt schwankt von Produkt zu Produkt, und dieselbe Menge kann sehr unterschiedlich wirken. Der Beitrag zur Einnahme vergleicht Pulver, Kapseln und Tee, der Tee-Artikel beschreibt die Zubereitung und ihre Grenzen. Extrakte und Konzentrate sind stärker als das Blattpulver; der Artikel dazu erklärt, warum Behörden besonders vor ihnen warnen.
Wer Kratom regelmäßig nimmt, entwickelt eine Toleranz. Der Artikel zur Toleranz zeigt, wie sie entsteht, warum sie ein Warnzeichen für eine Abhängigkeit ist und was beim Reduzieren zu beachten ist. Ein weiterer Beitrag behandelt Lagerung und Haltbarkeit. Wichtig für alle Themen hier: Kratom ist in Deutschland weder als Lebensmittel noch als Arzneimittel zugelassen, und die Mengenangaben ersetzen keine ärztliche Beratung.